初中铅球教学教案

导语：铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。推铅球教案如何去写?本文为本站为网友精心准备几篇教学方案，欢迎浏览

授课内容： 1、简介推铅球运动概况 2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术 课的任务： 1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念 2、初步掌握持球及原地正向推铅球技术

3、加强组织纪律及安全教育

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容： 1、复习握持球及原地正向推球技术练习 2、学习原地背向推铅球技术

课的任务： 1、通过复习握持球及原地正向推球，巩固提高正确的出手动作 2、初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法和动作顺序

3、培养学生安全意识和组织纪律性

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容： 1、复习原地推铅球技术 2、介绍侧向滑步推铅球技术

课的任务： 1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法。 2、初步掌握侧向滑步推铅球技术，体会摆蹬的时机。

3、培养学生互帮互学、共同提高的精神

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容： 1、复习原地推铅球技术 2、学习背向滑步技术

课的任务： 1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法。 2、初步掌握背向滑步推铅球的摆蹬技术

3、培养学生互帮互学、共同提高的精神

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容： 1、复习背向滑步技术 2、学习背向滑步技术的摆蹬配合技术

课的任务： 1、通过复习背向滑步的摆蹬技术,明确摆蹬的路线和方法。 2、初步掌握背向滑步摆蹬配合技术。

3、培养学生积极思考，提高学习主动性。

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容：

复习巩固背向滑步技术

课的任务： 1、巩固提高背向滑步技术的摆蹬配合技术 2、发展推铅球专项力量素质。

3、通过教学锻炼学生意志品质。

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容：

背向滑步推铅球技术

课的任务： 1、学习掌握背向滑步推铅球的滑步与最后用力衔接技术。 2、发展铅球专项力量素质。

3、培养艰苦奋斗的意志品质

课后小结 :

首都体育学院技术课教案

授课内容：

改进背向滑步推铅球技术

课的任务： 1、通过教学改进提高最后用力支撑用力技术 2、通过教学改进铅球技术节奏，提高快速用力的能力。

3、通过教学观察问题、解决问题的能力

课后小结 :

教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。 二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的.品质。 教学过程

一、准备部分:8

(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1) (二)宣布本课内容、任务。 × × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)

(三)徒手操4节

1、踝腕关节 2、肩关节 3、腰部运动 4、弓步跳跃 (四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D (起点) 快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

ׄ„„× · · · · · ×………× ×„„„× · · · · · ×………×

△„„„△ · · · · · △„„„△ △„„„△ · · · · · △„„„△ A B ★ C D (图2)

二、基本部分(分组轮换): 28 一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑 轮换方法:

女生先铅球后弯道跑 组织教法:

铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。 一>侧向滑步推铅球 教学要求:

滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。 教学重点:

摆与蹬结合、蹬与收压结合。 组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。 2、学生练习，队形如图(3)。 ׄ„„„„„„„× ×„„„„„„„„× ★ (图3)

1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:

1>原地侧向推铅球(实心球替代)

2>侧向滑步推铅球(同上) ׄ„„„„× ★

二>弯道跑 ׄ„„„„× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点 :克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:

1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。 1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人 3、—跳绳 15次/人 图5

弯道跑 跨过障碍物 素质练习

A-----------→B------------→C-------------→D 2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用) 1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。 2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。 三、结束部分 4

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点 3、值日生收拾器材 4、师生道别 图6

男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结:

《侧向滑步推铅球》教学反思

由于滑步后减速或停顿，使滑步的空中时间增加，不能为最后用力创造有利条件，使器械的初速度减小，直接影响了滑步推铅球的成绩。因此，在教学中教师应紧紧抓住滑步的最根本问题，把注意力集中于技术的某一环节，反复练习，加深对某一阶段技术的理解，各个击破。开始学习滑步动作时，可以先让学生做徒手或持球的单个滑步或连续滑步练习，滑步时要保持重心平稳，主要使学生体会蹬收动作的肌肉感觉及左腿快速着地动作，同时强调躯干、肩带、手臂肌肉不应紧张僵硬，在这一过程中可采用一些诱导性动作练习。随着动作的提高，需加长滑步的距离，直到充分利用场地进行滑步为止。掌握了滑步动作，随即应逐渐加快动作的速度，尽量缩短滑步的空中时间，两腿应该快速而积极地几乎是同时着地支撑，为最后用力创造有利条件。值得注意的是，必须提醒学生，在动作尚未掌握牢固时，切不可要求动作的快速，以免破坏整个动作的协调性，使肌肉过早僵硬，这样，即使提高了成绩，但错误的动作定型会逐渐形成。

另外，政治加长滑步距离时，应该注意根据个人的具体条件，把身体素质跟不上、腿部力量差的学生和身体素质好的学生区别开来。如果教师忽视了这一点，素质差的学生在滑步时，就会迫使他们用抬上体带动滑步，以至于影响最后用力的发挥。有些学生对铅球技术理解不深，认为工作距离越远越好，因此常常出现滑步后将身体往前压，这样既达不到增加工作距离的目的，又使出球部位降低。所以，要重视正确是发力顺序，并在此前提下，加强肌肉力量的训练，尤其是那些薄弱环节的力量(腰背肌)训练，使学生能够动员全身的力量参加最后用力。

最后，通过课堂教学，既要学生懂得合理技术的作用，也要使学生懂得身体素质的重要性，身体素质与技术动作二者是相互促进，相互制约的，良好的身体素质是掌握合理技术的保障，通过合理的技术来不断提高教学质量和发挥高水平的运动成绩。因此，在体育教学过程中，既要改进技术，也不可忽视身体素质的练习，把身体素质与技术紧密的结合起来。